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舌苔太厚口臭還染肺炎！日藥師含1匙清舌苔
:
【早安健康／張承宇報導】明明每天都有確實刷牙，還試過牙線、潔牙口香糖，怎麼還是有口臭？原來有可能是舌苔惹的禍！日本藥劑師推一招，竟然只要一匙蜂蜜，就可望使口臭問題得到改善！
日本和光治療院藥劑師平地治美表示，舌苔是由舌頭表面殘留的食物殘渣、老化的口腔黏膜、細菌等物質構成的，而身體健康的人，舌苔大多呈現微粉紅色或薄薄的白色。但如果酒喝太多、東西吃太多，使腸胃疲勞，就可能讓舌苔變厚、變腫，使味覺變得遲鈍。如此一來，我們無法滿足於口味淡薄的食物，就容易吃太多重口味食物，進而引發高血壓、糖尿病等問題，造成健康上的危害。
日本齒學博士矢納義高指出，舌苔過厚會讓位於舌苔根部不容易接觸到空氣，讓會形成臭味的厭氧菌增生，再加上老化口腔黏膜的蛋白質，兩者間互相作用，導致口臭產產生。除此之外，附著在舌苔上的諸多細菌，也可能被吞入體內，造成疾病。例如容易發生在抵抗力較弱族群上的誤嚥性肺炎，就有可能是舌苔、口腔等處細菌被吞入人體、進入肺部後所引起的感染。
另外，舌苔變厚還可能與細菌大量繁殖有關，這些舌苔上的細菌不但容易引起口臭問題，如果發生在免疫力較弱的年長者身上，還可能會進入肺部，引起誤嚥性肺炎，使身體健康大受影響。因此，每天觀察、保養自己的舌頭，和刷牙一樣重要。
日本齒科醫師前島美佳也認為，舌苔增多是細菌累積造成的，如果有確實刷牙，卻還是有口臭問題，很可能就是舌苔惹的禍，建議透過去除舌苔的動作來預防改善口臭。但前島美佳也提醒，舌頭上的味覺感受器相當精細，如果使用刷毛太硬的牙刷，很容易讓舌頭表面負責感受味覺的部位受傷，得不償失。
蜂蜜如何去除舌苔防口臭？下一頁了解
對此，平地治美建議每天含一匙蜂蜜，就能達到去除舌苔、防止細菌大量繁殖的效果。雖然市售的舌苔專用刷也可以去除舌苔，但是如果刷太大力，仍會使舌頭表面受傷，導致味覺異常。而使用天然蜂蜜來去除舌苔的話，蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物，另外，蜂蜜中的葡萄糖酸則有殺菌作用，可以抑制舌頭上的細菌繁殖。
材料
市售蜂蜜，建議選擇100％純蜂蜜。
做法
【延伸閱讀】
家長的勝利 加國安省9月恢復「傳統性教育」
: 今年6月，保守黨福特（Doug Ford）大獲全勝，打敗工黨韋恩（Kathleen Wynne），成為加拿大安大略省新任首長。福特隨即履行競選承諾，公開聲明將會廢除爭議性極大的性教育課程。教育部長日前也宣布，自9月起，中小學生將實施過去傳統性教育，直到出現合適的版本出現。
過去安大略省（以下簡稱安省）使用的性教育課程是由上任省長韋恩政府所推動，受到各地家長反對抗議，包括許多華人家長和穆斯林家長，他們對於課程赤裸裸介紹同性戀關係、及各種性愛方式無法認同，例如：3年級（8-9歲）教同性戀及性別認同；5年級（11-12歲）教自慰；6年級的內容已包含「口交及肛交」，還有男女以外的6種性別；課程甚至教8年級學生可以開始規劃「個人的性生活」。
福特上任後，展開公眾詢諮，希望父母一起來改革安省性教育課程。安省教育廳長湯普森（Lisa Thompson）也隨即表示，在新版課程未更動之前，會先恢復1998年的傳統性教育版本。
對此，民主黨黨領賀華絲（Andrea Horwath）說，政府的決定令人失望，因為1998年版本的性教育，同性婚姻並未合法化，舊版內容可能無法幫助孩子們理解現今所面臨的問題。安省小學教師聯合會主席哈蒙德（Sam Hammond）則批評，廢除課程就像否決了「特定學生」的需要（指的是性別認同及性傾向）。
不過，也有一群家長組織大力支持福特的政策。家長組織「康山家長協會」（Thorncliffe Parents Association）說，這是父母的勝利。有5個孩子的父親哈蒙德（Khalid Mahmood）表示，他對「小學生」就要認識同性戀感到不安。不過也有家長重申，他們並不反對在舊課程納進「包容同性戀」內容，但要避免孩童過早接觸到「技術性」的性知識，像是如何戴保險套、各種性姿勢；取而代之的是，加強孩童保護自己身體的觀念，及多一些情感教育等。（艾以琳/綜合外電報導）
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舌苔過厚吃重鹹，容易引發糖尿病、高血壓
日本和光治療院藥劑師平地治美表示，舌苔是由舌頭表面殘留的食物殘渣、老化的口腔黏膜、細菌等物質構成的，而身體健康的人，舌苔大多呈現微粉紅色或薄薄的白色。但如果酒喝太多、東西吃太多，使腸胃疲勞，就可能讓舌苔變厚、變腫，使味覺變得遲鈍。如此一來，我們無法滿足於口味淡薄的食物，就容易吃太多重口味食物，進而引發高血壓、糖尿病等問題，造成健康上的危害。
日本齒學博士矢納義高指出，舌苔過厚會讓位於舌苔根部不容易接觸到空氣，讓會形成臭味的厭氧菌增生，再加上老化口腔黏膜的蛋白質，兩者間互相作用，導致口臭產產生。除此之外，附著在舌苔上的諸多細菌，也可能被吞入體內，造成疾病。例如容易發生在抵抗力較弱族群上的誤嚥性肺炎，就有可能是舌苔、口腔等處細菌被吞入人體、進入肺部後所引起的感染。
另外，舌苔變厚還可能與細菌大量繁殖有關，這些舌苔上的細菌不但容易引起口臭問題，如果發生在免疫力較弱的年長者身上，還可能會進入肺部，引起誤嚥性肺炎，使身體健康大受影響。因此，每天觀察、保養自己的舌頭，和刷牙一樣重要。
日本齒科醫師前島美佳也認為，舌苔增多是細菌累積造成的，如果有確實刷牙，卻還是有口臭問題，很可能就是舌苔惹的禍，建議透過去除舌苔的動作來預防改善口臭。但前島美佳也提醒，舌頭上的味覺感受器相當精細，如果使用刷毛太硬的牙刷，很容易讓舌頭表面負責感受味覺的部位受傷，得不償失。
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對此，平地治美建議每天含一匙蜂蜜，就能達到去除舌苔、防止細菌大量繁殖的效果。雖然市售的舌苔專用刷也可以去除舌苔，但是如果刷太大力，仍會使舌頭表面受傷，導致味覺異常。而使用天然蜂蜜來去除舌苔的話，蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物，另外，蜂蜜中的葡萄糖酸則有殺菌作用，可以抑制舌頭上的細菌繁殖。
舌頭上淋蜂蜜，簡單去除舌苔
材料
市售蜂蜜，建議選擇100％純蜂蜜。
做法
- 先用清水漱口。
- 裝一茶匙蜂蜜，淋在舌頭上，用量以能夠覆蓋舌苔為主。
- 可以直接吞下去，如果不喜歡蜂蜜的味道也可以吐掉沒關係。早餐前做一次，可以將晚上睡覺時形成的舌苔消除。
【延伸閱讀】
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: 今年6月，保守黨福特（Doug Ford）大獲全勝，打敗工黨韋恩（Kathleen Wynne），成為加拿大安大略省新任首長。福特隨即履行競選承諾，公開聲明將會廢除爭議性極大的性教育課程。教育部長日前也宣布，自9月起，中小學生將實施過去傳統性教育，直到出現合適的版本出現。
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